Fundacja Quo Vadis

Wracamy z jesienna dawką ruchu 🙂 Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom codziennej aktywności fizycznej. Jeżeli odczuwasz swój kręgosłup, prowadzisz siedzący tryb życia lub po prostu chcesz rozruszać swoje ciało przed nadchodzącą wiosną, koniecznie weź udział w naszych zajęciach. Podczas treningu prowadzonego pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty, oprócz poprawy pracy mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa skupimy się także na wzmocnieniu mięśni brzucha, pośladków oraz tułowia. Systematyczne ćwiczenia pozwolą na utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego oraz redukcję przykurczy mięśniowych, a co za tym idzie zapewnią dobrą kondycję Twojego kręgosłupa.

Miejsce – Fundacja Quo Vadis

Salka w bunkrze za kościołem św. Józefa w Rynku Podgórskim ul. Jana Zamoyskiego 2

 

Kiedy?

9.10.2019 17:30 – 18.30

16.10.2019 17:30 – 18.30

23.10.2019 17:30 – 18.30

30.10.2019 17:30 – 18.30

6.11.2019 17:30 – 18.30

13.11.2019 17:30 – 18.30

20.11.2019 17:30 – 18.30

27.11.2019 17:30 – 18.30

 

Koszt – cegiełka o wartości 10 zł na cele statutowe fundacji

Na zajęciach niezbędna będzie własna mata do ćwiczeń!!

Zapisy przez wydarzenie na fb lub telefonicznie

Kontakt: Anna Brożonowicz 662072026

Zapraszamy 🙂